Niejeden z nas będąc na plaży czy na basenie widział jakiś dziwnie ukształtowany palec stopy. Pada wtedy pytanie: „Ciekawe dlaczego i skąd się biorą tak różne deformacje palców”?
Spotyka się je zarówno u osób w starszym wieku jak i u młodych. Raczej częściej u kobiet jak u mężczyzn. W przypadku młotkowatego palca następuje przykurcz ścięgna i więzadła pod palcem, w wyniku czego końcówka paliczka, która powinna być ustawiona prosto, ulega przemieszczeniu i podwinięciu.

Przyczyny
– wady wrodzone lub wady nabyte,
– niedomagające wewnętrzne mięśnie stopy,
– zaburzenia reumatoidalne,
– haluks,
– źle dopasowane obuwie tzn.za ciasne.

Zazwyczaj towarzyszą im:
– bolesność,
– ograniczenia ruchomości palców,
– modzele i odciski,
– zgrubienie i stany zapalne stawów.

Leczenie i profilaktyka
– w przypadku pojawienia się pierwszych objawów pomocna jest odpowiednia gimnastyka wzmacniająca mięśnie stóp,
– zastosowanie tapingu (kinezjotaping polegający na aktywacji poszczególnych mięśni kończyn dolnych),
– zalecane jest stosowanie wkładek korygujących, które ustawiają palce w odpowiedniej pozycji, oraz wkładek odciążających przednią część stopy,
– w zaawansowanych zmianach proponuje się leczenie chirurgiczne.

Aby zapobiec deformacji palców stóp lub ograniczyć ból:
– zrezygnuj z ciasnego i zbyt krótkiego obuwia,
– uprawiaj sport w odpowiednim obuwiu,
– jeżeli zauważysz zmiany na palcach stóp, zgłoś się do lekarza, nie czekaj aż dolegliwości będą narastały, a z nimi również ból,
– jeśli masz nadwagę, postaraj się ją zredukować,
– unikaj długiego stania,
– stosuj wkładki ortopedyczne bądź aparaty korygujące.